Mẹo đơn giản để thoát khỏi viêm họng

Viêm họng là dấu hiệu báo trước nhiễm trùng hô hấp trên

Nó có thể có hiện tượng sau cảm lạnh hoặc trước cảm lạnh, ho và viêm phổi. Dưới đây là những cách đơn giản để ứng phó với chứng bệnh phổ biến này.

Súc họng bằng nước muối ấm

Súc miệng với nước muối ấm 3 hoặc 4 lần hàng ngày giúp làm nâng cao lưu thông máu đến khu vực họng, từ đó loại bỏ nhiễm trùng và giảm sưng họng do viêm nhiễm. Nước muối ấm cũng làm loãng đờm giúp thông họng.

Uống nhiều chất lỏng ấm

Trà, trà chanh, trà chanh-gừng, súp, trà quế, nước cam ấm với vài giọt chanh, nước ấm hòa mật ong, nước cốt chanh và gừng…là những bài thuốc tại nhà phổ biến rất có lợi cho họng khi bị viêm.

Chế độ ăn mềm

Táo hấp hoặc bỏ lò vi sóng nghiền ra trộn với mật ong làm dịu họng và dễ nuốt mà không gây tổn thương họng.

Chất làm dịu họng

Viên ngậm ho, dầu bạc hà/khuynh diệp, mật ong và chanh giúp làm dịu họng và tinh dầu bạc hà cũng gây tê tạm thời vùng họng bị đau. Chúng cũng làm nâng cao tiết nước bọt, từ đó ngăn ngừa được khô họng.

Làm ấm vùng họng

Áp một miếng đệm nhiệt nóng vào vùng họng hoặc quấn cổ bằng một chiếc khăn/mảnh vải để làm ấm vùng họng. Cách này sẽ làm giảm đau họng

Thuốc giảm đau, hạ sốt

Những thuốc giảm đau không kê đơn có thể an toàn nếu như người bệnh không bị dị ứng với những thuốc này. Thuốc sẽ làm giảm đau lập tức và cũng làm giảm tình trạng khó chịu, sốt.

Tránh:

Hút thuốc

Đồ uống lạnh

Thực phẩm có dầu và chiên

Thực phẩm cay

Tập thể dục

Những yếu tố này gây hại cho họng đang bị viêm vì gây ra tình trạng khô, khó chịu, mất nước vùng niêm mạc họng bị viêm. Tránh đi tới nơi công cộng vì bạn có thể là nguồn lây bệnh cho người khác. Tránh coi nhẹ vì nhiễm trùng này có thể lây lan sang tai và gây viêm tai giữa.

Nghỉ ngơi đầy đủ để chữa bệnh rất tốt hơn

Hạn chế nói để tránh ảnh hưởng đến thanh quản và làm tồi tệ thêm tình trạng khản giọng.

Đi khám bác sĩ nếu:

Đau họng kéo dài vài ngày

Đau họng nhiều kèm theo ớn lạnh, sốt và đau nhức cơ thể.

Đau ở vùng thanh quản và trảo đổi giọng nói

Đau trong tai, ảnh hưởng đến thính lực

Sưng hạch cổ

Ho ra mủ,

Amiđan sưng

Khó thở kèm đau tức ngực

BS. Cẩm Tú, Univadis (Theo Times of India)

 

Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến: Lật úp và tháo bỏ nước để phòng chống sốt xuất huyết

8 mẹo nhỏ giúp giảm stress về tiết trời thu se lạnh

Ấn Độ - miền đất của đền thiêng và yoga

(Univadis)