Không sử dụng răng để mở nắp chai, xé nhãn mác hay cắn túi nhựa
Nhai đá
Mặc dù được bao phủ bởi những nguyên liệu cứng nhất trong cơ thể nhưng răng vẫn sẽ không thể chịu được độ cứng và nhiệt độ lạnh của đá gây ra và dễ bị nứt gãy.
Uống nước đóng chai
Cách bảo vệ răng rất tốt nhất là uống nước máy được flour hóa. Flourua giúp bảo vệ răng chống lại sâu răng và nâng cao cường tái khoáng hóa. Nước đóng chai không chứa flour hoặc chứa ít, không đủ để bảo vệ răng miệng. Vì vậy, hãy thay nước đóng chai bằng nước máy để pha cà phê, pha trà và sử dụng làm nước uống hằng ngày.
Uống nước dành cho người chơi thể thao
Sự kết hợp của các thành phần có tính axit, đường và hóa chất phụ gia trong nước uống cho người chơi thể thao có thể làm suy yếu men răng, tạo kẽ hở cho vi khuẩn bám vào. Loại nước này ví dụ uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe răng miệng.
Sử dụng răng làm công cụ
Dùng răng để mở nắp chai, xé nhãn mác hay cắn túi nhựa không những làm nứt mẻ và gãy răng mà còn có thể làm tổn thương vùng bên trong miệng, làm lệch hàm dẫn đến đau hàm mãn tính. Bạn cũng nên bỏ thói quen cắn bút, cắn ống hút để bảo vệ răng.
Nước đóng chai không chứa flour hoặc chứa ít không đủ để bảo vệ răng miệng.
Ăn quá nhiều tinh bột
Tinh bột trong bánh mì, mì ống và bánh quy sẽ nhanh nhất chuyển hóa thành đường, tạo điều kiện tiện lợi cho vi khuẩn trong miệng phát triển gây sâu răng.
Để bàn chải đánh răng ở ngoài
Một nghiên cứu cho thấy để chung nhiều bàn chải đánh răng khiến vi khuẩn dễ lây lan. Khủng khiếp hơn, nếu như để bàn chải trong toilet, các phân tử nhỏ trong phân có thể bay vào không khí và dính lên bàn chải lúc bạn xả bồn cầu. Tốt hơn hết, bạn nên cất bàn chải vào tủ thuốc hoặc sử dụng dụng cụ bọc bên ngoài để ngăn vi khuẩn phát triển.
Không súc miệng lại bằng nước sau khi sử dụng nước súc miệng chứa cồn
Nước súc miệng rất công hiệu trong việc giết chết vi khuẩn còn sót lại sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa. Tuy nhiên, cồn trong nước súc miệng có thể làm khô miệng, dẫn đến hôi miệng và thậm chí là sâu răng. Vì vậy, hãy sử dụng nước súc miệng không cồn hoặc súc miệng lại bằng nước sạch sau khi sử dụng.
Nhai bắp rang bơ
Bắp rang bơ chưa nổ kỹ tiện lợi mắc kẹt về giữa vết trám răng và răng. Nếu tiếp tục nhai, bạn sẽ làm răng bị nứt, thậm chí là vỡ đôi.
Bắp rang bơ chưa nổ kỹ gây hại cho răng
Đánh răng không chín xác lúc
Sau lúc ăn những món ăn hoặc thức uống có nồng độ axit cao như rượu, cà phê, soda, trái cây họ cam quýt, nước ép trái cây..., lớp men răng sẽ tạm thời bị yếu đi. Lúc này, nếu như dùng bàn chải chà lên lớp men mềm sẽ gây hại cho răng. Vì vậy, hãy chờ khoảng 45 phút sau lúc ăn để nước bọt làm loãng độ axit rồi hãy đánh răng.
Không đánh răng
Đôi lúc sau một ngày làm việc dài, bạn cảm thấy mệt mỏi và bỏ qua việc đánh răng sau bữa tối. Đó chính là cơ hội cho các mảng bám trên răng vôi hóa và bạn khó có thể gặt đi chúng bằng cách thông thường là đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
Bỏ nhai kẹo cao su
Nước bọt là thứ bảo vệ răng rất tốt nhất vì nó chứa các thành phần giúp khoáng hóa răng tự nhiên. Do đó, làm nâng cao lượng nước bọt, nhất là là sau bữa ăn, có thể giúp bảo vệ răng. Nhai kẹo cao su không đường là một trong những cách làm nâng cao sản xuất nước bọt và giữ cho hơi thở thơm tho.
Đánh răng quá mạnh
Đánh răng kỹ giúp gặt đi các mảng bám trên răng nhưng ví dụ quá mạnh tay, bạn sẽ khiến lợi bị kích ứng, răng phát triển thành nhạy cảm với nhiệt độ lạnh và làm mòn dần men răng.
Để chung nhiều bàn chải đánh răng khiến vi khuẩn dễ lây lan
Không khám răng định kỳ
Thông thường, các vấn đề răng miệng - như sâu răng - phát triển khá chậm. Nhưng nếu không phát hiện sớm, sau một năm hoặc hơn, chúng sẽ trở thành nghiêm trọng và cần sử dụng các phương pháp đắt tiền để điều trị. Vì vậy, bạn cần tuân thủ lịch khám răng định kỳ 6 tháng 1 lần để có thể sớm được điều trị nếu răng bị hư hại.
Theo Nld.com.vn
 Sai lầm nhiều người mắc lúc làm món sườn heo |  Nhận biết gà “ăn” hoá chất |  Cần làm gì để nâng cao sức đề kháng cho trẻ? |
(Theo Người Lao động)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét